Береста - материал, который издавна применялся для изготовления посуды, лодок, жилищ, головных уборов и других изделий. С XI века бересту использовали для письма, а северорусские мастера создавали уникальные росписи на берестяных изделиях. Особое место занимает промысел Шемогодской ажурной прорезной бересты, который возник в середине XIX века и стал известен благодаря мастерам из селений на берегах реки Шемогсы.

Игорь Лядов рассказывает о своем опыте возделывания овощей на узких грядках с использованием природной агротехники. Он объединил две технологии - узкие грядки и природное земледелие, чтобы получать более высокие урожаи. Он также отмечает важность использования органических удобрений для получения чистого экологического продукта.

Сергей Сурин - художник, который создает картины на бересте. Он сначала фотографирует пейзажи, а затем воссоздает их на бересте. Береста придает работам объемности и легкости. Сурин раньше хотел стать археологом или историком-этнографом, но во время студенческих экспедиций на Полярный Урал и полуостров Ямал он познакомился с творчеством местных самородков-ремесленников и заразился росписью на бересте. Сурин выбрал бересту, потому что она чистая и светлая, а также потому, что материал пахнет Русью. На сушку и подготовку бересты уходит от девяти месяцев до двух лет. Сюжеты для картины Сурин иногда находит сам, а иногда берет кусочек бересты и рисует на нем.

Рецепт продления жизни, найденный в Тибетских монастырях, состоит из смеси ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек. Ежедневно нужно выпивать один стакан горячей смеси, растворенной в меде, после ужина и утром. Курс можно повторить через 5 лет. Действие смеси заключается в улучшении обмена веществ, очищении организма и предупреждении различных заболеваний.